初心者の疑問大人初心者が弓道を上達させるために、筋トレとストレッチは必要? ゆらりん こんにちは!ゆらりんです。 学生時代から弓道をやっている方にお聞きすると、たいてい 入部して最初の3ヶ月は腹筋、背筋、腕立て伏せ。そしてゴム弓。 ランニングもやっていた 腹筋×100、背筋×100、腕... 2018.09.28初心者の疑問