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ストレッチ

初心者の疑問

大人初心者が弓道を上達させるために、筋トレとストレッチは必要?

ゆらりん こんにちは!ゆらりんです。 学生時代から弓道をやっている方にお聞きすると、たいてい 入部して最初の3ヶ月は腹筋、背筋、腕立て伏せ。そしてゴム弓。 ランニングもやっていた 腹筋×100、背筋×100、腕...
2018.09.28
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